Diététique et nutrition
Vous souhaitez une consultation ponctuelle ou un suivi régulier pour une problématique spécifique ?
Je vous reçois au centre L’Équilibre des Sens les mercredis matin et vendredis en fin de journée.
Les autres créneaux sont disponibles en visioconférence, pour une prise en charge flexible et accessible à distance.
Rééquilibrage alimentaire
Hygiène de vie (santé, stress, fatigue,...), perte de poids, amélioration des bilans sanguins (cholestérol, triglycérides, glycémie,....)
Troubles hormonaux
Troubles des cycles, troubles de la glycémie (prédiabète, diabète), résistance à l'insuline, thyroïde,....
Santé féminine
Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose, adénomyose, syndrome prémenstruel,...
Première consultation
1h30
Le bilan nutritionnel est un moment clé pour faire connaissance et poser les bases de votre accompagnement. Lors de cette première consultation, nous travaillons ensemble sur l’équilibre global de votre alimentation et de votre mode de vie. C’est au fil des consultations de suivi que nous approfondirons votre problématique spécifique, étape par étape. Un pas après l’autre, pour un changement durable : c’est un marathon, pas un sprint.
Voici comment se déroule le bilan :
❋ Avant notre rencontre, je prends connaissance de votre situation afin d’adapter au mieux ma prise en charge.
Lors de la prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me transmettre un maximum d’informations, ainsi que vos dernières analyses (prise de sang). Vous pouvez également m’envoyer une journée alimentaire type, en notant ce que vous mangez sur une journée ordinaire, avec les quantités (ex : 1 càs de confiture, 2 tranches de pain, ½ assiette de légumes…).
❋ Le jour du bilan, nous explorons ensemble votre mode de vie, vos antécédents médicaux, votre histoire alimentaire et pondérale, la régularité de vos cycles, vos habitudes et vos ressentis.
❋ Une anamnèse alimentaire approfondie me permet d’évaluer vos apports, la qualité de vos repas et de repérer d’éventuels déséquilibres ou carences. L’objectif : établir un protocole sur mesure, qui respecte vos besoins et votre rythme.
❋ Nous installons ensemble l’application Alivio, un outil précieux pour le lien entre les consultations. Vous pourrez y noter vos repas, vos ressentis, recevoir des outils, et rester motivé·e entre deux rendez-vous.
❋ Dans la semaine qui suit, je vous envoie un rapport nutritionnel personnalisé avec les objectifs définis ensemble, des outils concrets et un livret thématique adapté à votre problématique (SOPK, endométriose,...).
⚠️ Si vous souhaitez un rendez-vous au cabinet, il s'agit uniquement du mercredi et du vendredi.
Consultation de suivi
45 min
Les consultations de suivi se déroulent après avoir réalisé le bilan nutritionnel. Nous poursuivons le travail en allant plus en profondeur.
Au cours des consultations de suivi :
❋ Nous poursuivons le travail autour de l’équilibre alimentaire, en revenant sur les difficultés rencontrées et en ajustant ensemble les conseils si certaines recommandations étaient trop complexes à appliquer.
❋ Nous abordons des axes complémentaires selon vos besoins : gestion du stress et de l’anxiété, qualité du sommeil, influence des perturbateurs endocriniens, organisation des repas, image corporelle…
Des livrets thématiques sont mis à votre disposition pour vous accompagner dans ces dimensions spécifiques.
❋ Un rapport nutritionnel vous est envoyé dans la semaine suivant la consultation, avec les ajustements, outils et rappels personnalisés.
❋ En fonction de vos analyses et de vos symptômes, l’ajout de certains compléments alimentaires pourra être envisagé, toujours en accord avec votre médecin traitant.
❋ L’application Alivio reste active tout au long du suivi pour échanger entre les séances, suivre vos ressentis, vos repas, vos progrès et maintenir un lien régulier et motivant.
⚠️ Si vous souhaitez un rendez-vous au cabinet, il s'agit uniquement du mercredi et du vendredi.
Questions fréquentes
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver en ligne et régler directement la consultation. Sinon, vous pouvez m'envoyer un message afin que je bloque un rendez-vous quand vous le désirez.
Comment puis-je régler ?
-
En ligne : le paiement se fait au moment de la réservation.
-
Au cabinet : vous pouvez payer en liquide ou via une application bancaire. Si j’ai bloqué le rendez-vous pour vous, je peux aussi vous envoyer un lien de paiement à régler à l’avance
Puis-je avoir un remboursement mutuelle ?
Oui, les consultations diététiques peuvent être partiellement remboursées par certaines mutuelles.
Après chaque séance, je vous fournis une attestation à transmettre à votre organisme pour obtenir le remboursement.
Où puis-je me garer pour les rendez-vous au cabinet ?
Un parking privé est à votre disposition. À votre arrivée, vous pouvez vous stationner directement à gauche du cabinet, dans l’espace prévu à cet effet.
Dois-je apporter quelque chose au premier rendez-vous ?
Oui, je vous demanderai une journée alimentaire type (ce que vous mangez habituellement sur une journée), pour évaluer vos apports et habitudes. Si vous avez des analyses de sang récentes ou tout autre document médical utile, vous pouvez me les envoyer avant la consultation.
Comment se déroulent les consultations en visio ?
Une fois votre rendez-vous réservé en ligne, vous recevrez un lien Zoom par e-mail. Il vous suffira de vous connecter à l’heure prévue pour commencer la consultation.
Combien de suivis sont nécessaires ?
Tout dépend de votre situation et de vos objectifs.
Il peut s’agir d’une consultation unique ou d’un accompagnement sur plusieurs mois. C’est vous qui décidez du rythme et de la durée du suivi.
Comment annuler un rendez-vous?
Vous pouvez modifier ou annuler votre rendez-vous via le lien reçu dans l’e-mail de confirmation, ou en me contactant directement. Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance, sans quoi la séance reste due. En cas d’absence non signalée, un lien de paiement vous sera envoyé.
Est ce que la pesée est obligatoire ?
Non, la pesée n’est absolument pas obligatoire. Je la propose rarement, car ce n’est pas le seul indicateur pertinent. Ce qui compte le plus, ce sont vos ressentis : votre énergie, votre confiance, la façon dont vous vous sentez dans votre corps ou vos vêtements. Mon approche privilégie l’écoute de vos sensations plutôt que les chiffres sur la balance.
