"Chaque réussite commence par la volonté d'essayer"

Bienvenue !

Je suis Marine, diététicienne-nutritionniste et coach sportive, spécialisée en santé féminine. Passionnée par la santé et le sport, j’ai obtenu mon diplôme de diététique en 2023, avant de partir plusieurs mois en Australie, une expérience qui a profondément enrichi ma vision du bien-être et du corps.

À mon retour, j’ai rejoint la PCA, où j’ai obtenu mes certifications de coach sportive (EREPS 3 & 4). En parallèle, j’ai continué de me former en santé féminine, notamment sur la compréhension des cycles hormonaux et des troubles qui y sont associés.

J’ai ensuite travaillé plusieurs mois à l’hôpital, en service de diabétologie, où j’ai acquis une expérience clinique. Mais l’envie de développer mon activité indépendante et d’aller plus loin dans la prise en charge de mes patients s’est imposée naturellement.

Je me suis alors formée en nutrition fonctionnelle, afin de proposer une approche plus complète, basée sur la compréhension du corps dans sa globalité.

Aujourd’hui, je développe également mon activité de coaching en salle, entourée de deux coachs certifiés qui partagent la même vision : accompagner chacun à se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et à retrouver confiance en ses capacités.

Chacun apporte son expertise spécifique, pour offrir un accompagnement encore plus personnalisé.

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Mon approche diététique

Mon objectif principal est de vous apprendre à mieux vous nourrir en partant de vos habitudes alimentaires, afin d'éviter toute frustration. Un plan alimentaire rigide n'est pas viable sur le long terme. L'idée est de construire à partir de ce que vous connaissez et aimez, pour enrichir et améliorer votre alimentation progressivement. L'équilibre émotionnel et nutritionnel sont étroitement liés.

Mon approche est globale et holistique : je prends en compte tous les facteurs pouvant influencer votre équilibre alimentaire, comme le stress, le sommeil, les relations sociales ou encore le bien-être mental.

Pour personnaliser votre accompagnement, je m'appuie sur vos analyses biologiques et vos symptômes, afin d'établir un protocole qui vous est propre.

En complément de nos échanges, je mets à votre disposition de petits guides informatifs sur différentes thématiques, pour vous offrir un maximum de ressources, ainsi qu’un rapport personnalisé en fin de consultation.

Chaque consultation est unique et les conseils sont entièrement personnalisés.

Rééquilibrage alimentaire

Troubles hormonaux

Troubles des cycles, prédiabète, diabète, résistance à l'insuline, thyroïde,...

Santé féminine

Syndrome des ovaires polykystiques, endométriose, adénomyose, syndrome prémenstruel,...

Motifs de consultation diététique

Peu importe la problématique, consulter une diététicienne peut être bénéfique pour tous, que ce soit pour une consultation ponctuelle ou un accompagnement sur le long terme.

Hygiène de vie (santé, stress, fatigue,...), perte de poids, amélioration de bilans sanguins (cholestérol, triglycérides, glycémie,...)

Un suivi sur Alivio

Alivio est une application mobile que je vous présente et installe avec vous lors de notre premier rendez-vous. Elle permet de garder le lien entre les consultations : je peux suivre vos repas, vos ressentis, et ajuster mes conseils en fonction de votre évolution. Vous y retrouverez aussi des recettes, des outils interactifs et des ressources utiles pour vous accompagner au quotidien. C’est un espace simple et motivant pour rester acteur·rice de votre bien-être, directement depuis votre téléphone.

Consulations diététiques

Coaching sportif

Chez Eniram, notre équipe de coachs a à cœur d’aider chacun à repousser ses limites et à découvrir sa propre force. Nous croyons que l’activité physique est un pilier essentiel de la santé, mais aussi un moyen puissant de renforcer le bien-être mental et la confiance en soi.

Coaching en salle

Personal Training

Le Personal Training est un accompagnement entièrement personnalisé, réalisé en solo ou en duo, pour progresser de manière encadrée et motivante. Chaque séance est conçue et encadrée par un coach diplômé qui prend en charge votre entraînement de A à Z : échauffement, travail ciblé, correction des mouvements et progression adaptée à votre niveau.

Cet accompagnement hebdomadaire vous permet de dépasser vos limites en toute sécurité, tout en développant vos connaissances techniques et votre confiance en vous. Que votre objectif soit une meilleure condition physique, une perte de poids ou un renforcement global, le Personal Training vous offre un cadre professionnel, motivant et durable.

Un suivi sur Ekklo

Ekklo est une application en ligne que je vous présente et que nous configurons ensemble dès le premier rendez-vous. Elle regroupe de nombreuses données utiles pour un suivi personnalisé : sommeil, nombre de pas, habitudes du quotidien, et même le calcul des apports caloriques sur vos journées alimentaires. Cela me permet de suivre votre évolution de façon précise et d’ajuster vos objectifs au bon moment. Côté sport, l’application facilite les entraînements en coaching en ligne ou hybride : chaque séance est guidée, avec des vidéos démonstratives et des explications claires pour chaque exercice, pour ne pas être perdu·e à la salle et progresser en confiance.

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@eniram.fit

Retrouvez-y mes partages du quotidien : séances de sport, recettes équilibrées, conseils pratiques en nutrition et astuces bien-être. De quoi vous inspirer, progresser et rester motivé·e tout au long de votre parcours !

Questions fréquentes

Comment prendre rendez-vous ?

Vous pouvez réserver en ligne et régler directement la consultation. Sinon, vous pouvez m'envoyer un message afin que je bloque un rendez-vous quand vous le désirez.

Comment puis-je régler ?

En ligne : le paiement se fait au moment de la réservation.
Au cabinet : vous pouvez régler en espèces ou via une application bancaire sur place. Si vous avez réservé votre rendez-vous en ligne, le paiement peut se faire directement au moment de la réservation. Si j’ai pris le rendez-vous pour vous, je peux également vous envoyer un lien de paiement à régler à l’avance.

Puis-je avoir un remboursement mutuelle ?

Oui, les consultations diététiques peuvent être partiellement remboursées par certaines mutuelles.

Après chaque séance, je vous fournis une attestation à transmettre à votre organisme pour obtenir le remboursement.

Où puis-je me garer pour les rendez-vous au cabinet ?

Un parking privé est à votre disposition. À votre arrivée, vous pouvez vous stationner directement à gauche du cabinet, dans l’espace prévu à cet effet.

Dois-je apporter quelque chose au premier rendez-vous ?

Oui, je vous demanderai une journée alimentaire type (ce que vous mangez habituellement sur une journée), pour évaluer vos apports et habitudes. Si vous avez des analyses de sang récentes ou tout autre document médical utile, vous pouvez me les envoyer avant la consultation.

Comment se déroulent les consultations en visio ?

Une fois votre rendez-vous réservé en ligne, vous recevrez un lien Zoom par e-mail. Il vous suffira de vous connecter à l’heure prévue pour commencer la consultation.

Combien de suivis sont nécessaires ?

Tout dépend de votre situation et de vos objectifs.

Il peut s’agir d’une consultation unique ou d’un accompagnement sur plusieurs mois. C’est vous qui décidez du rythme et de la durée du suivi.

Comment annuler un rendez-vous?

Vous pouvez modifier ou annuler votre rendez-vous via le lien reçu dans l’e-mail de confirmation, ou en me contactant directement. Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance, sans quoi la séance reste due. En cas d’absence non signalée, un lien de paiement vous sera envoyé.

Est ce que la pesée est obligatoire ?

Non, la pesée n’est absolument pas obligatoire. Je la propose rarement, car ce n’est pas le seul indicateur pertinent. Ce qui compte le plus, ce sont vos ressentis : votre énergie, votre confiance, la façon dont vous vous sentez dans votre corps ou vos vêtements. Mon approche privilégie l’écoute de vos sensations plutôt que les chiffres sur la balance.

Comment prendre rendez-vous ?

Pour le Personal Training, vous pouvez me contacter directement ou prendre contact avec l’un des coachs de l’équipe afin de planifier un rendez-vous découverte ou un bilan initial. Pour le Small Group Training (SGT), il suffit également de nous contacter pour réserver une place sur l’un des cours proposés. La réservation du coaching en ligne se fait directement via le site, en quelques clics.

Comment puis-je régler ?

Pour le PT et les SGT, le paiement peut se faire en liquide ou via QR code. Le règlement pour le coaching en ligne se fait au moment de la réservation, directement sur le site.

Comment se déroulent les consultations en visio ?

Une fois votre rendez-vous réservé, vous recevrez un lien Zoom par e-mail. Il vous suffira de vous connecter à l’heure prévue pour commencer votre bilan personnalisé.

Quelle est la durée minimale de suivi ?

Le suivi en Personal Training repose sur un engagement minimum de 3 mois. C’est le temps nécessaire pour observer des changements physiques et progressifs, tout en assurant un accompagnement sérieux et personnalisé. Ce cadre est expliqué en détail lors du premier rendez-vous. Bien que des séances d’essai soient proposées pour découvrir notre méthode, le Personal Training ne fonctionne pas sous forme de séances ponctuelles : il s’agit d’un programme structuré et suivi pour garantir de vrais résultats.

Comment annuler un rendez-vous?

Vous pouvez modifier ou annuler votre séance en contactant directement votre coach. Toute annulation doit être faite au moins 24h à l’avance.Passé ce délai, la séance reste due, et en cas d’absence non signalée, un lien de paiement vous sera envoyé.

Puis je faire une séance d'essai avant de m'engager ?

Oui ! Des séances d’essai sont disponibles pour le Personal Training ou les SGT afin de découvrir notre méthode avant de vous engager dans un suivi.

Puis je changer de coach en cours de suivi ?

Chaque coach gère sa propre clientèle, tout en travaillant au sein d’une équipe soudée et complémentaire. Un changement de coach peut être envisagé si les deux parties (coach et client) en conviennent et estiment que cela correspond mieux aux besoins du client. Notre priorité reste toujours votre bien-être et la qualité de votre progression.

Où se déroulent les coachings en présentiel ?

Les séances de Personal Training et de Small Group Training se déroulent dans notre salle partenaire à Anderlues. L’ambiance y est bienveillante et conviviale, propice à la progression et à la motivation.